Conditions gagnantes pour une meilleure performance au travail SBE-002

Description

Le manque d’énergie au travail se manifeste par de la fatigue, difficulté à se concentrer et à prendre des décisions, un sentiment d’’impuissance et de résignation.

Nous passons une grange partie de notre vie au travail, que ce soit au bureau, sur la route ou à la maison. Le travail qui devrait être une source de fierté et d’’accomplissement est pour plusieurs une source d’épuisement et d’’insatisfaction.

Indépendamment du type d’’emploie que nous occupons, nous avons tous la possibilité d’’améliorer notre qualité de vie au travail en améliorant notre mode de vie dans sa globalité.

Objectifs
  • Amalgamer les éléments clefs d’’optimisation, de bien-être physique et mental;
  • Maximiser ses énergies pour améliorer sa vitalité et sa santé globale au travail;
  • Limiter les effets négatifs d’un mode de vie drainant.

Prérequis

Aucun

Éléments du contenu
  • Définir l’’énergie, la vitalité, le bien-être, le mode de vie ;
  • Importance de l’’activité physique au quotidien ;
  • Sources d’épuisement ;
  • Comment s’’approprier d’’un mode de vie énergisant ;
  • Mieux traverser les périodes de stress ;
  • Optimiser son sommeil réparateur ;
  • Prévention de coups de fatigue ;
  • Bénéfices d’’une bonne alimentation ;
  • Rôles des oméga-3, oméga-6, des pro-biotiques, de la glucosamine ;
  • Améliorer son système immunitaire ;
  • Comment améliorer sa vitalité au travail ;
  • Troubles psychosomatiques ;
  • Solutions gagnantes pour optimiser son bien être globale ;
  • Maintenir le cap sur vos nouveaux objectifs.
Activités d’apprentissage
  • Formation théorique;
  • Conseils pratiques;
  • Mises en situations.

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[ssba]


Durée : †1 Jour

Tarif régulier : 445 $

Tarif préférentiel : 395 $

Note :†


Dates à‡ venir

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Durée : 1 Jour
Tarif régulier : 445.00 $
Tarif préférentiel : 395.00 $
Note :
Dates à venir :
prix
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